" La véritable peau a de la texture, des pores et même des imperfections occasionnelles. Le but est d'avoir une peau saine, pas une peau parfaite"
Pouvoir améliorer l’aspect de sa peau n’est pas donné à tout le monde. C’est un processus qui nécessite de la patience et de la rigueur. Mais il existe malgré tout des moyens simples et efficaces pour améliorer la santé et l’apparence de sa peau. Adopter ces bonnes habitudes peut faire une ÉNORME différence. Que vous cherchiez à réduire l’acné, à atténuer les signes de l’âge ou simplement à améliorer la santé générale de votre peau, les bonnes pratiques sont essentielles. Dans ce post, je vous propose mon top 5 des habitudes simples mais infaillibles qui peuvent transformer votre routine et vous aider à obtenir de meilleurs résultats...
DE L'EAU TU BOIRAS,
HYDRATÉE TA PEAU SERA
Ça parait anodin comme ça mais oui, boire de l’eau n’est pas seulement bon pour la santé mais aussi pour la peau. Et ça vaut pour tous les types de peau ! S’hydrater correctement est essentiel pour une bonne santé et une meilleure hydratation de la peau. Eh oui ! L'eau possède de nombreuses vertues sous-estimées comme la régénération des cellules, l'augmentation de l'élasticité de la peau, la réduction de l'acné, etc...
Alors bien sûr, il ne s’agit pas seulement de boire juste un verre ou une petite bouteille d’eau par jour mais bien minimum (et je précise bien MINIMUM) 1,5 L d’eau tout au long de la journée et tous les jours. Votre peau et votre corps vous diront merci ! Mais plus précisément, cela permettra d'hydrater en profondeur l'épiderme (la couche la plus profonde de la peau) et favorisera l'éliminination des toxines (vive la transpiration et l'urine !). Consommer de l'eau garantit donc une peau de meilleure qualité : plus souple, plus ferme, plus élastique et plus éclatante... Une peau en bonne santé quoi !
Alors, à vos gourdes... prêts... BUVEZ !!!
DU SOLEIL TU TE PROTÈGERAS,
LA CRÈME SOLAIRE TON ALLIÉ SERA
Qu'il vente, qu'il pleuve ou qu'il neige, une protection solaire est à appliquer TOUS LES JOURS ! Peu importe la saison ou le climat, le soleil ne rate jamais une occasion de faire quelques dégâts sur votre peau... Alors, qui que vous soyez, peau claire, bronzée ou brune, il est important d'avoir une bonne protection solaire.
Avant tout, le soleil a quand même certains bienfaits pour notre santé : il stimule la production de vitamine D et la sécrétion de la sérotonine (l'hormone du bonheur). Toutefois, exposé trop régulièrement, les UV produits par le soleil peuvent être à l'origine de divers effets néfastes pour notre peau et notre santé. Taches pigmentaires, vieillissement prématuré de la peau, rides, brûlures cutanées, risque accru de cancer de la peau, etc... Même caché, les rayons UV du soleil peuvent traverser les nuages... et les vitres ! Raison de plus pour bien se protéger la peau.
Toute protection solaire se situant entre 30 à 50 SPF (indice de protection solaire) est suffisante pour protéger sa peau. La protection solaire va permettre de créer un écran protecteur contre les rayons UV pour les empêcher de pénétrer la peau et faire des dégâts. Si votre crème de jour ou votre fond de teint possède un SPF c'est un bon début. Sinon, optez pour une BB crème avec un SPF, plus légère qu'une crème solaire et qu'un fond de teint, c'est le parfait compromis pour commencer à protéger sa peau du soleil ET avoir un teint unifié. Il existe un bon nombre d'alternatives à la bonne vieille crème solaire qui devient toute blanche sur la peau alors vous n'avez plus d'excuses pour vous passer de protection solaire, cette fois !
TES PINCEAUX TU NETTOIERAS,
LES MICROBES TU ÉVITERAS
Prendre soin de son matériel de maquillage est primordial pour préserver leur qualité le plus longtemps possible, mais pas que ! Les poussières, les résidus de maquillage et les bactéries ont tendance à s'accumuler sur ces instruments, c'est pourquoi il faut de les nettoyer aussi souvent que possible. Peu voire mal nettoyés, les pinceaux de maquillage deviennent très rapidement des nids à microbes, sont moins efficaces dans l'application du maquillage et ont une durée de vie raccourcie considérablement. Les bactéries logés dans ces pinceaux sales entraînent ainsi des irritations de la peau, des infections, l'accroissement de l'acné, la sécheresse cutanée et l'apparition de boutons et points noirs.
En toute logique, lorsque vous prenez soin de votre peau, vous devez également prendre soin des outils que vous utilisez sur celle-ci. Auquel cas, votre routine de soin ne servirait strictement à rien... L'idéal serait de nettoyer ses pinceaux et éponges après chaque utilisation, mais vous pouvez tout aussi bien les nettoyer au moins une fois par semaine. À savoir, les pinceaux utilisés pour les produits liquides et les éponges doivent être nettoyés plus souvent que les pinceaux pour les poudres car ils accumulent plus rapidement les impuretés. Si cela paraît être une tâche barbante, votre peau ne s'en portera que mieux !
AU NATUREL POUR DORMIR TU SERAS,
TON VISAGE ALORS RESPIRERA
Alerte flemme !!! 🚨 Si vous vous maquillez le matin pour sortir, vous avez sûrement déjà expérimenté au moins une fois la nuit de sommeil avec son maquillage encore bien présent sur le visage... Cette pratique est À BANNIR absolument de vos habitudes ! Le démaquillage est l'étape la plus importante de sa routine du soir. La nuit, la peau se régénère et c'est là que tout se joue. Se démaquiller permet de nettoyer la peau de toutes ses impuretés pour optimiser sa régénération durant la nuit. Omettre le démaquillage le soir vous vaudra d'avoir des effets indésirables sur votre visage et un vieillissement prématuré de votre peau.
Eh oui, la formation de rides, le teint terne, le grain de peau irrégulier, les boutons, la peau asséchée et autres effets indésirables peuvent être dû à un mauvais voir un non démaquillage de la peau avant d'aller dormir. L'accumulation d'impuretés au cours de la journée en plus du maquillage va obstruer les pores de la peau, l'empêcher de respirer et provoquer la prolifération de bactéries et qui engendrera à son tour tout ce qui s'en suit de désagréable. Cette étape est donc à ne pas prendre à la légère afin d'éliminer comme il se doit les impuretés de la peau. Vous permettrez à votre peau de mieux se régénérer et vous aurez un teint beaucoup plus frais.
LA NUIT TU DORMIRAS,
TON VISAGE RAYONNERA
Saviez-vous que, pour se sentir réellement reposé le matin au réveil, il faudrait dormir entre 7 à 9 heures de sommeil pour un adulte ? Mauvaise nuit, nuit blanche, insomnie,… Vous avez sûrement déjà remarqué, mis à part les poches et les cernes, que votre teint est terne et que la fatigue vous donne mauvaise mine. C’est normal, votre peau n’a pas eu le temps de se régénérer correctement alors elle ne « fonctionne » plus convenablement. Alors, tout comme le démaquillage avant de dormir, le sommeil est primordial pour avoir une peau en bonne santé !
Tout comme nous, la peau évolue tout au long de la journée. Le matin, et durant la journée, la peau est en bouclier de défense contre toutes les agressions extérieures (soleil, vent, poussière, pollution, etc, …). La nuit, la peau passe « en réparation », et vient donc la régénération cellulaire (permet à la peau de cicatriser par ex.). Après une bonne nuit de sommeil, la peau a eu le temps de se régénérer. Votre teint est frais, les cernes sont moins marqués, la peau est mieux oxygénée. Une bonne nuit de sommeil vous permettra de vous sentir plus reposé et d'avoir une peau plus saine et un teint plus lumineaux !
QU'EN PENSEZ-VOUS ?
Appliquez vous déjà ces astuces chez vous ? En avez-vous d'autres à proposer ? Connaissiez-vous déjà ces astuces ? N'hésitez pas à m'en dire plus en commentaires ! Je serai ravie d'en savoir plus sur vos routines.
Comments