5 résolutions pour adopter une peau plus saine en 2025

Qui dit nouvelle année, dit souvent nouvelles résolutions ! Le Nouvel An est signe de renouveau et d’engagement envers soi-même. Alors, quoi de mieux que de commencer l’année en prenant soin de notre plus grand organe : la peau ? En 2025, adoptez des habitudes simples mais puissantes qui sauront réellement faire la différence. Que vous soyez novice en soin de la peau ou déjà adepte des routines beauté, ces cinq résolutions vous aideront à obtenir une peau éclatante et en meilleure santé. De quoi affronter l’année avec éclat !

I / DE L'EAU TU CONSOMMERAS,

HYDRATÉE TA PEAU SERA

La clé d’une peau lumineuse et saine ? L’hydratation ! Lorsque votre corps manque d’eau, votre peau devient sèche, terne et perds de son élasticité. Cela parait anodin, mais boire de l’eau n’est pas seulement bon pour la santé mais aussi pour la peau. Et ça vaut pour tous les types de peau ! À raison d’un MINIMUM de 1,5 L d’eau à boire par jour, tout au long de la journée et tous les jours pour éliminer les toxines, améliorer l’élasticité de votre peau, vous hydrater en profondeur, et enfin prévenir le vieillissement prématuré.

Vous pouvez varier les plaisirs en ajoutant des rondelles de citron, de la menthe ou des baies dans l’eau, ou alors en mangeant des aliments riches en eau comme le concombre, l’orange, le melon, la pastèque ou encore la tomate pour vous hydrater.

En complément, appliquez des soins hydratants adaptés à votre type de peau : les peaux grasses privilégieront des textures légères comme les gels, tandis que les peaux sèches opteront pour des crèmes riches et nourrissantes. Appliquez-les après la douche, sur peau humide, pour un max d’hydratation.

Et ne négligez pas le corps ! Pensez à hydrater aussi vos bras, jambes et pieds, surtout après la douche ou le bain, lorsque la peau est plus réceptive. Une bonne hydratation protège aussi votre peau des agressions extérieures et lui garantit douceur, éclat et souplesse. Alors, à vos gourdes et crèmes, et offrez à votre peau le soin qu’elle mérite !

II / DU SOLEIL TU TE PROTÈGERAS,

LA CRÈME SOLAIRE TON ALLIÉ SERA

Protéger sa peau du soleil n’est pas réservé aux vacances, c’est un geste quotidien qui transforme votre routine beauté en véritable investissement pour l’avenir. Qu'il vente, pleuve ou neige, ou que vous aillez la peau claire, bronzée ou brune, une protection solaire est à appliquer TOUS LES JOURS ! Et je ne plaisante pas… Pourtant, intégrer la protection solaire dans sa routine quotidienne est souvent sous-estimé. Mais en adoptant cette habitude dès maintenant, vous garantissez une peau plus saine et plus lumineuse pour les années à venir. En 2025, faites de la protection solaire une priorité pour une peau saine et éclatante !

Avant tout, le soleil n’est pas que néfaste. Il possède également des bienfaits : il stimule la production de vitamine D et ainsi, la sécrétion de la sérotonine (hormone du bonheur). Toutefois, exposé trop régulièrement au soleil, les rayons UV produits par celui-ci peuvent avoir des effets néfastes pour notre peau et notre santé. Taches pigmentaires, vieillissement prématuré de la peau, brûlures cutanées, risque accru de cancer de la peau, etc... Ces rayons peuvent traverser les nuages... et les vitres ! Raison de plus pour bien se protéger la peau.

Optez pour une protection solaire avec 30 SPF (indice de protection solaire) pour un usage quotidien et 50 SPF, à réappliquer toutes les 2 heures, en cas d’exposition prolongée. Si vous avez une peau sensible ou sujette à l’acné, choisissez des formulations non-comédogènes ou minérales (à base d’oxyde de zinc ou de dioxyde de titane). Si vous portez du maquillage, utilisez une brume solaire, une BB crème ou une poudre avec SPF pour un rafraîchissement facile. N’oubliez pas les zones souvent négligées : oreilles, cou, mains, et lèvres (utilisez un baume SPF).

La protection solaire va permettre de créer un écran protecteur contre les rayons UV pour les empêcher de pénétrer la peau trop profondément et faire des dégâts. Il existe un bon nombre d'alternatives à la bonne vieille crème solaire (crème de jour, sérum, fond de teint, BB crème,…) qui devient toute blanche sur la peau alors vous n'avez plus d'excuses pour vous passer de protection solaire, cette fois !

III / TES PINCEAUX TU NETTOIERAS,

LES MICROBES TU ÉVITERAS

Prendre soin de son matériel de maquillage est primordial pour préserver leur qualité le plus longtemps possible, mais pas que ! Faites ce geste simple mais puissant pour une peau plus saine : adoptez l’habitude de nettoyer vos pinceaux et outils de maquillage régulièrement. Ce petit effort dans votre routine beauté peut avoir des répercussions significatives sur la santé de votre peau et la qualité de vos maquillages.

Les poussières, résidus de maquillage et bactéries ont tendance à s'accumuler sur ces outils, raison suffisante pour les nettoyer le plus souvent possible. Peu ou mal nettoyés, ils deviennent rapidement des nids à microbes, ont une durée de vie considérablement raccourcie et sont moins efficaces dans l'application du maquillage. Les bactéries qui s’y logent entraînent ainsi des irritations, infections, l’accroissement de l'acné, la sécheresse cutanée ainsi que l’apparition de boutons et points noirs. Les pinceaux utilisés pour les yeux, s’ils ne sont pas nettoyés régulièrement, peuvent provoquer des infections oculaires, comme des conjonctivites, ou des rougeurs autour des yeux.

Mais une peau propre mérite des outils propres ! Car en toute logique, lorsque vous prenez soin de votre peau, vous devez également prendre soin des outils que vous utilisez sur celle-ci. Auquel cas, votre routine de soin ne servirait strictement à rien... L'idéal serait de nettoyer vos pinceaux et éponges après chaque utilisation, mais vous pouvez tout aussi bien les nettoyer au moins une fois par semaine. À savoir, les pinceaux utilisés pour les produits liquides et les éponges doivent être nettoyés plus souvent que les pinceaux pour les poudres car ils accumulent plus rapidement les impuretés. Après les avoir lavés, laissez vos outils sécher à plat sur une serviette propre, loin des sources de chaleur directe. Si cela paraît être une tâche barbante, votre peau ne s'en portera que mieux !

IV / AU NATUREL POUR DORMIR TU SERAS,

TON VISAGE ALORS RESPIRERA

Alerte flemme !!! 🚨 Si vous vous maquillez le matin pour sortir, vous avez sûrement déjà expérimenté au moins une fois la nuit de sommeil avec son maquillage encore bien présent sur le visage... Cette pratique est À BANNIR absolument de vos habitudes ! Prenez soin de votre peau dès les premières étapes de votre routine. Un nettoyage et un démaquillage rigoureux sont les fondations d’une peau saine et d’un teint éclatant. Commencez dès maintenant et constatez la différence !

Le démaquillage est l'étape la plus importante de sa routine du soir. La nuit, la peau se régénère et c'est là que tout se joue. Se démaquiller permet donc de nettoyer la peau de toutes ses impuretés pour optimiser sa régénération durant la nuit. Omettre le démaquillage le soir vous vaudra d'avoir des effets indésirables sur votre visage, notamment le vieillissement prématuré de votre peau.

Eh oui, la formation de rides, le teint terne, le grain de peau irrégulier, les boutons, la peau asséchée et autres effets indésirables peuvent être dû à un mauvais voire un non démaquillage de la peau avant d'aller dormir. Tout au long de la journée, la peau accumule du maquillage, de la sueur, de la pollution, et des résidus de sébum. Si ces impuretés ne sont pas retirées, elles peuvent obstruer les pores de la peau, l'empêcher de respirer et provoquer la prolifération de bactéries et qui engendrera à son tour tout ce qui s'en suit de désagréable.

Une peau mal nettoyée peut devenir déséquilibrée : les peaux grasses peuvent produire encore plus de sébum, tandis que les peaux sèches peuvent devenir encore plus tiraillées. Tandis qu’un visage propre permet aux soins appliqués après le nettoyage de mieux pénétrer et d’agir efficacement. Cette étape est donc à ne pas prendre à la légère afin d'éliminer comme il se doit les impuretés de la peau. Vous permettrez à votre peau de mieux se régénérer et vous aurez un teint beaucoup plus frais. Alors commencez dès maintenant et constatez la différence !

V / LA NUIT TU DORMIRAS,

TON VISAGE RAYONNERA

Saviez-vous que, pour se sentir réellement reposé le matin au réveil, il faudrait dormir entre 7 à 9 heures de sommeil pour un adulte ? Mauvaise nuit, nuit blanche, insomnie,… Vous avez sûrement déjà remarqué, mis à part les poches et les cernes, que votre teint est terne et que la fatigue vous donne mauvaise mine. C’est normal, votre peau n’a pas eu le temps de se régénérer correctement alors elle ne « fonctionne » plus convenablement.

Car oui, le sommeil n’est pas seulement réparateur pour l’esprit et le corps : il est aussi un véritable soin naturel pour la peau. Cette année, adoptez une routine de sommeil régulière pour offrir à votre peau les bienfaits d’un véritable traitement nocturne. Alors, tout comme le démaquillage avant de dormir, le sommeil est primordial pour avoir une peau en bonne santé. C’est un véritable soin 100% naturel pour la peau !

Tout au long de la journée la peau évolue. Le matin, et durant la journée, la peau est un bouclier de défense contre toutes les agressions extérieures (pollution, poussière, soleil, vent, etc…). La nuit, votre peau passe en « réparation », et vient donc la régénération cellulaire qui permet la production de collagène (donne la fermeté de la peau), le renouvellement des cellules cutanées pour réparer les dommages causés par la journée et le processus réparateur qui attténue naturellement les rides et ridules. Après une bonne nuit de sommeil, la peau a eu le temps de se régénérer.

Ainsi, en dormant suffisamment, votre teint est frais, les cernes sont moins marqués, la peau est mieux oxygénée. Cette bonne nuit de sommeil procure à votre peau un apport optimal en oxygène et en nutriments qui vous permettra de vous sentir plus reposé et d'avoir une peau plus saine et un teint plus lumineux ! Le manque de sommeil augmente la production de cortisol (hormone du stress) qui peut perturber la barrière cutanée, favoriser l’inflammation, et compliquer des conditions comme l’acné ou l’eczéma. Un bon sommeil aide à rééquilibrer ces processus.

La durée idéale de sommeil varie selon les individus, mais viser au moins 8 heures par nuit est une excellente base pour maximiser les bienfaits sur la peau. Limitez les écrans avant de vous coucher et favorisez une activité relaxante comme la lecture ou la méditation. Buvez de l’eau tout au long de la journée pour une bonne hydratation de votre peau, mais limitez les boissons avant le coucher pour éviter les interruptions nocturnes. Dormir sur le côté ou sur le ventre peut créer des plis sur le visage qui, à long terme, contribuent à la formation de rides. Dormir sur le dos minimise ce risque.

Cette année, faites de votre sommeil une priorité. Cette résolution simple mais puissante transformera votre peau, votre humeur, et votre bien-être général. Une nuit paisible, c’est une peau plus belle dès le réveil !

QU'EN PENSEZ-VOUS ?

Appliquez vous déjà ces astuces chez vous ? Ou alors, en avez-vous d'autres à proposer ? Connaissiez-vous déjà ces astuces ? N'hésitez pas à m'en dire plus en commentaires ! Je serai ravie d'en savoir plus sur vos routines…. Et sur vos nouvelles résolutions beauté et bien-être pour cette nouvelle 2025 !